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La marche nordique, bonne humeur et santé assurées

Mais qu’est-ce qui les fait marcher comme ça ?

A l’initiative de l‘US ST-MAUR, section marche, une nouvelle pratique de la marche est désormais proposée sur la commune : la marche nordique.

En cet hiver, on pourrait penser qu’il s’agit de marcher dans le froid !!! Même si c’est le cas en janvier, il s’agit d’une pratique très différente de la marche traditionnelle . Voici un extrait du communiqué de l’association :

La marche nordique appelée aussi “Nordic Walking”, est une marche sportive qui se pratique avec des bâtons en fibre de carbones, similaires aux bâtons de ski de fond. Le principe de base de cette marche est très simple: il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons. Tout le corps est donc en action. Bras et jambes travaillent en harmonie selon un mouvement inversé. La dépense énergétique est clairement plus importante en marche nordique qu’en marche traditionnelle.

Ils étaient plus de quatre-vingt marcheurs à avoir répondu à l’invitation de Jean-Marie LORIOUX que tous les marcheurs du jeudi après midi connaissent bien.

Marcheurs et fiers de l'être
Quatre vingt marcheurs au rendez-vous
Le choix du baton
Combien mesurez-vous ?
Avant le départ les explications
Jean-Marie LORIOUX donne les instructions

L’accueil est des plus sympathiques, après l’inscription vient le choix des bâtons… importants les bâtons, ils serons les alliés principaux de la randonnée. Rien à voir avec celui d’une majorette, le bâton sert  au déplacement, et il est important de le conserver solidement et qu’il soit adapté à l’individu. Après la photo-souvenir, on peut se préparer à partir, mais auparavant, il faut écouter les conseils du maître.

Eh oui, il faut apprendre à marcher….

Et c'est parti
En avant, marche !
Relaxation indispensable
Étirements à mi-parcours
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Saint-Maur c'est beau

Un petit pont de bois

Vous trouverez ce petit pont de bois sur le sentier de randonnée de Saint-Maur, en choisissant le plus grand des 2 parcours proposés.

Un petit pont de bois

Cliquez sur la vignette pour agrandir la photo.

Pour davantage d’information sur la photo, voir sur Flickr.

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Ça marche toujours…

En ce dimanche 22 juin, 235 marcheurs ont répondu à l’appel du Président, Roger FRADET,  de la section marche, pour participer à la randonnée organisée à partir des Tourneix. 5 parcours, de 10, 13, 18, 30 et 50 kms étaient proposés et dès 6 h les plus matinaux s’élançaient. La pluie qui s’était invitée rafraichissait l’atmosphère et réduisait sensiblement les effets de la chaleur de la veille.

Point d\'eau à l\'Etang DurisPoint d\'eau à l\'Etang DurisAu cours de chaque circuit,  divers ravitaillements de qualité étaient assurés. Chaque marcheur y trouvait de quoi se restaurer et se rafraîchir : que ce soit de l’eau, du café, du chocolat, du vin, du jus de fruits ou encore fromages, fruits secs et frais, biscuits, tartines diverses, et pour les plus affamés de la ventraiche (poitrine de porc…) grillée (Miam…).Même les toutous marcheurs étaient attendu avec un bol d’eau fraîche.

A travers les pinsUn site magnifiqueLe parcours des 30 et 50 kms conduisaient, entre autre, autour de l’étang Duris à LUANT. La forêt de pins qui borde cette étendue est vraiment magnifique et la traversée aurait pu être un vrai plaisir des sens, vue, ouïe et odorat… Seuls les moustiques qui hantent les lieux empêchaient le marcheur de savourer rééllement la beauté des lieux.

Les coupesPeu avant midi, le président satisfait de l’organisation de cette matinée, remerciait les nombreux bénévoles qui s’étaient investis, procédait à la remise des récompenses et les coupes étaient distribuées.